O peso corporal muitas vezes é visto como o principal indicador de saúde, mas na prática ele não mostra toda a realidade. Como nutricionista esportivo em São Paulo, sempre explico para meus pacientes ...

Muitas pessoas acreditam que para emagrecer é preciso passar por restrições severas e que, inevitavelmente, parte da massa muscular será perdida no processo. Mas será que este é o único caminho? A res...

Muitas pessoas ainda acreditam que emagrecer significa abrir mão de tudo o que gostam, viver de salada e passar fome. Mas a verdade é que dietas muito restritivas não apenas são difíceis de manter, co...

Quando o assunto é mudança de composição corporal, muitas pessoas acreditam que basta seguir uma dieta da moda ou treinar pesado na academia. No entanto, o acompanhamento com um nutricionista faz toda...