Nutrição personalizada para performance, estética e bem-estar A alimentação é um dos principais pilares para quem busca melhorar a performance esportiva, emagrecer com saúde ou ganhar massa muscular. ...

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Você já tentou emagrecer várias vezes e sente que nada funciona? Mesmo comendo menos, o peso parece não mudar? Essa frustração é comum e, na maioria das vezes, está ligada a um conceito mal compreend...

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Um paciente de 43 anos conquistou resultados impressionantes com acompanhamento nutricional e treino estruturado. Ele saiu de 97kg para 85kg, reduziu o percentual de gordura de 24,4% para 19,4%, dimin...

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O peso corporal muitas vezes é visto como o principal indicador de saúde, mas na prática ele não mostra toda a realidade. Como nutricionista esportivo em São Paulo, sempre explico para meus pacientes ...

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