O Mounjaro (tirzepatida) é um medicamento que atua como agonista duplo dos receptores GIP e GLP-1, sendo eficaz tanto no controle glicêmico quanto na redução de peso. Essa potência exige acompanhament...

O que é o whey protein segundo o nutricionistaO whey protein é uma proteína de alto valor ecológico obtida a partir do soro do leite. É rico em aminoácidos essenciais, principalmente os BCAAs (leucina...

A creatina é um dos suplementos mais estudados e eficazes para quem busca hipertrofia, aumento de massa muscular e até apoio no processo de emagrecimento. Apesar de sua fama nas academias, o uso adequ...

Déficit calórico e emagrecimento: o que todo nutricionista quer que você entendaO déficit calórico é o pilar fundamental do emagrecimento. Embora pareça simples, aplicá-lo de forma incorreta pode desa...